Si bien el arte de Siam está muy ligado a las Artes Marciales Mixtas en donde forma parte como materia casi obligatoria, su entrenamiento físico y técnico varía notoriamente cuando se lo entrena en forma exclusiva a cuando se lo entrena  con el objetivo  formar parte de una serie de Artes que forman  a un atleta de MMA.

La Academia Argentina de Kerambit y Autodefensa tiene varias actividades. Las mismas se desarrollan con una gran cantidad de practicantes,  el público joven en su mayoría elige entrenar MMA y Muaythai. Fuimos hasta  el barrio de Floresta donde funciona la Academia Argentina de Kerambit y Autodefensa, en donde fuimos testigos de dos entrenamientos físicos bien diferenciados impartidos por el Maestro Marcelo Ledesma, con quién conversamos con el objetivo de desgranar las diferencias entre un entrenamiento y otro.

Marcelo, ¿Cuáles son las características del entrenamiento físico en una persona que entrena Muaythai?

El Muaythai es un deporte cuyas características  por un lado son los golpes de puño, codos, rodillas y piernas, el desarrollo de este trabajo es muy  explosivo. Por otro lado un gran porcentaje de la faena es la resistencia a la fuerza la cual es aplicada en la zona de clinch. En estos puntos básicamente estará aplicado el entrenamiento físico del competidor, que además tiene que contar con una buena base aeróbica, desarrollando ejercicios específicos para poder trabajar entre round y round. Por otro lado, es indispensable el trabajo anaeróbico desarrollado en circuitos en donde siempre tenemos que tener en cuenta el tono de pulsaciones por minuto de cada atleta.

¿Por qué es tan diferente el entrenamiento de Muaythai al de las MMA?

Un atleta de MMA tiene que desarrollar varias cualidades; no solo la potencia, sino el desarrollo de la fuerza aplicada a la velocidad. No solo tenés que ser una máquina de empujar, sino que también tenés que empujar, traccionar. Un atleta que pretende tener un buen nivel competitivo dentro de las MMA, tiene que ser capaz de descoser una bolsa a golpes, como así también tiene que ser capaz de romper una camisa de fuerza luchando. Son cosas distintas con variaciones de resistencia y pulsaciones.
Para esto desarrollamos circuitos donde  el atleta golpe de pie, golpea en el piso, realiza una fuerza tremenda de pie y en el piso, arroja y levanta objetos de gran peso en forma repetida, teniendo en cuenta la duración de un round de MMA que son de cinco minutos.


Texto: Jorge Porfilio  Cubiló