A partir de este parámetro podremos ver y analizar de qué manera se encuentra cargado el cuerpo ante el desarrollo de un gesto deportivo y la implicancia de sus músculos en la ejecución del movimiento y de qué forma actúa.

Al encontrarnos de pie las cargas principales de producen de arriba hacia abajo por efecto de la gravedad y su opuesta que es la acción de la “fuerza de reacción de campo” (suelo) que se producen de abajo hacia arriba. Debido a la acción de este conjunto de fuerzas nos resulta muy importante analizar que sucede en nuestros pies en el momento de realizar un gesto deportivo, es en el plano anterior medial donde se producen mayormente la mayor parte de las lesiones de rodilla. Este análisis es para lo que se produce y sucede en el tren inferior, lo cual nos lleva a entender de qué forma las cargas se trasladan al resto del cuerpo y su influencia en una cadena cinética de movimiento (cadera, tronco, extremidades) sumando los vectores de fuerza-movimiento y la velocidad.

Gran parte de la información es provista por el pie de acuerdo a como registra la presión y las cargas generadas en el cuerpo para poder hacer un análisis de la ubicación en el espacio. En la planta del pie los sensores (Vater-Pacini) informa que pasa y encadena un torrente de información al SNC, el cual regula la flexión del tobillo, la rodilla y por último la cadera, esto incide en la función de lo que pasa en nuestro de forma muy importante.

Cuando una articulación suplanta el trabajo de otra nos encontramos ante un cuadro d sobrecarga, los pies entonces, comandan todo lo que sucede en el cuerpo y sus cadenas articulatorias.

La articulación de la rodilla está estrechamente relacionada a en cómo se encuentra alineado el pie (tibia y peroné) y la cadera (fémur). En base a como se encuentra alineada la tibia el SNC junto al sistema propioceptivo van a alinear la cadera de tal manera que el fémur se acomode lo más ajustado posible así no sufre la rodilla.

La funcionalidad del pie mejora con ejercicios de manera tal que carguen la articulación del mismo, ya sea con ejercicios de forma estática como dinámica. Cada vector diferente de carga que sume al ejerció va a generar un desafío diferente sobre el pie y no distingue el trabajo segmentado de cada musculo involucrado sino que trabajan en conjunto todos a la vez “SIEMPRE”.

Entonces podemos asegurar que todos los músculos “JUNTOS” aprendieron a como desacelerar un vector de fuerza aplicado sobre dicha articulación según la distorsión que contenga.

Al variar los ejercicios estamos cambiando la estimulación de los receptores del sistema propioceptivo pero siempre el trabajo es un conjunto de los músculos que trabajan en la estabilización del pie.

Los vectores aplicados a nivel de la cintura aumenta la carga de la inercia y los que se encuentran cercanos al piso aumentan  los de la gravedad. Nuestro cuerpo es en función de la función que le imponemos, o sea, cuanto más especifico es nuestro entrenamiento mas rendimiento tendremos, debemos entrenar en base a cómo funciona nuestro cuerpo en el deporte que nos desarrollamos.

El glúteo es uno de los músculos con mayor responsabilidad en la desaceleración cuando nos trasladamos, la rotación dl cuerpo humano nace en lo que se llama al conjunto de músculos “efecto serape” (romboides, serratos y oblicuos) y debo entrenar este conjunto de acurdo a cómo se comportan en nuestro deporte.

Lo que marca la calidad de vida de una persona es lo que realiza día a día, que funciones hace su cuerpo, a cuanto mayor estimuladas las funciones del cuerpo dispondremos una mejora en la calidad de vida.


Texto: Profesor Walter Belloro www.kbox.com.ar