Las direcciones del entrenamiento deportivo responden a una de las tendencias actuales del entrenamiento del Taekwondo. Son los aspectos direccionales de la preparación del deportista que van a señalar no sólo el contenido de entrenamiento que deberá recibir sino además relacionará en su determinación dos categorías básicas del entrenamiento: carga y método (Forteza, 1999).

Ricardo Pomares – entrenador

El Taekwondo ha tenido una caracterización propia de la actividad competitiva a lo largo de su establecimiento como deporte en 1973 hasta nuestros días. Por ejemplo, el pateo a la cara y  la ofensiva fueron los elementos característicos del combate en los años ‘70 y un tanto en la década de los ‘80; sin embargo, en los Juegos Olímpicos de Seúl ‘88 los competidores presentaban mayor dinamismo de combate, además de realizar técnicas dobles en el aire y con excesivos giros al contraataque, esto indudablemente había modificado el sistema competitivo del Taekwondo de la década pasada. Pero ahí no seria la estabilización de la caracterización del combate. Para los Juegos de Barcelona ‘92, el Taekwondo se vuelve a presentar como deporte de exhibición y los competidores empleaban como patadas mas frecuentes las circulares al pecho y a la cara, abusando del aspecto ofensivo. Estos datos fueron ofrecidos por las investigaciones de Ireno Fargas (1993), entrenador del equipo olímpico español.

Sin embargo, hoy en día el combate ha evolucionado. Por ejemplo el pateo se volvió casi exclusivo a la pechera, se observa un aspecto mas táctico y con muy poca actividad competitiva, al menos hasta ahora, las investigaciones así lo demuestran (Gómez Castañeda, 2001, 2002).


Objetivo de la investigación

Conocer las direcciones determinantes del rendimiento del Taekwondo actual a partir de un análisis minucioso del comportamiento técnico táctico así como de parámetros fisiológicos y bioquímicos que se manifiestan en las competencias internacionales de este deporte; con el afán de consolidar un sistema de preparación deportiva que responda a las tendencias actuales del entrenamiento del Taekwondo.


Reseña de la investigación

A partir de los Juegos Olímpicos de Sydney 2000, se realizaron filmaciones de 323 combates oficiales de eventos internacionales de las diferentes categorías, entre ellos: 7º World University Taekwondo Champ., World Cup Taekwondo, 13º Pan American Taekwondo Champ., Dutch Open Taekwondo 2003, además de los Selectivos Nacionales Cubanos 2000 y 2001, así como Selectivo Nacional Mexicano Federado 2001 y Universiada Nacional 2002.

En los eventos antes mencionados se analizaron los combates poniendo atención a las técnicas mayormente utilizadas, la frecuencia de las mismas, el volumen de ejecuciones técnicas por asalto, así como en algunos casos la frecuencia cardiaca manifestada y el nivel de lactato.

Por el método de análisis de tiempo-movimiento, idóneo para los deportes de acciones intermitentes, se recopilaron datos de los combates realizados en justas internacionales con apego total al reglamento. Se escogieron las competencias antes mencionadas por la importancia que revisten en el ámbito internacional así como también por el acceso que se tuvo para realizar la presente investigación.   Para la realización de esta investigación se aplicaron varios métodos específicos, como son: observación, medición, procesamiento estadístico, así como la revisión de la bibliografía especializada. 

Con la mejoría de los procesos de observación y las investigaciones que se han dado desde 1993 con los estudios de Ireno Fargas, así como de algunos metodólogos del Instituto Superior de Cultura Física de Cuba, como García (1997), Peñaloza (2001), Álvarez (2001), y Gómez Castañeda (2001) entre otros, sumado a otras investigaciones que emanan de la Escuela Nacional de Entrenadores Deportivos que tratan de caracterizar con mayor profundidad el aspecto competitivo del Taekwondo moderno (Gómez Castañeda, 2002, 2003), se precisa que hoy en día las técnicas mas empleadas son: bandal chagui, twui chagui, vuelta bandal y mon dora ti dollyo (técnicas circulares a la pechera con diferentes variantes).

El tiempo efectivo de combate por asalto oscila entre 24 y 32 segundos, de 120 segundos de duración del mismo. El tiempo muerto oscila entre los 120 y 140 segundos. Se observó que aquellos competidores que se caracterizan por ser atacadores son los que mayormente obtuvieron la victoria, un 85% de ellos así lo demostró. En promedio son 14 las acciones que se presentan en cada asalto. Además los valores de lactacidemia oscilaron en 8,9 mmol/l en promedio, aunque el valor más alto registrado fue de 10, 8 mmol/l. Asímismo, la frecuencia cardiaca máxima alcanzó las 228 pulsaciones por minuto, promediando 210. Igualmente se observó que las categorías mas exigentes en cuanto grado de intensidad son: FIN, FLY, BANTHAM, WELTER Y MIDDLE, mientras que FEATHER, LIGHT Y HEAVY presentan menos exigencia competitiva, esto aparentemente por el alto nivel de K.O. que se propinan en dichas categorías ya que los valores de lactato son similares a las demás aunque la F.C máx. es superior. Hoy en día con estos datos debemos de enfrentar el reto de mejorar los sistemas de entrenamiento para lograr el rendimiento óptimo en cada competidor.


Conclusiones

Por lo datos ofrecidos anteriormente podemos afirmar que los diferentes tipos de desplazamiento y acciones técnico tácticas presentan al taekwondoista como un competidor que siempre está en movimiento y preparado para ejecutar movimientos sorpresivos en cualquier situación. Esto requiere una capacidad aeróbica especial suficientemente desarrollada que permita estar en forma los nueve minutos aproximados que dura el combate, así como en las sucesivas contiendas con aspiraciones a la victoria; y por otro lado, el taekwondista solo pasa un tiempo relativamente corto, pero decisivo para el combate, llamado intercambio de "acciones combativas" (tiempo real). Se trata de situaciones ofensivas y defensivas. Esto requiere un conocimiento técnico táctico y una gran capacidad anaeróbica (como base para una buena capacidad de explosividad y reacción).

Asímismo concluimos que las direcciones determinantes del rendimiento para el Taekwondo son la táctica, la resistencia a la velocidad y la resistencia a la fuerza explosiva; mientras mas desarrollo del pensamiento táctico tenga el taekwondista mayores posibilidades de éxito tendrá, obviamente se distinguen otras direcciones que condicionan el rendimiento de estas, pero sin duda, el taekwondista de hoy requiere ser altamente efectivo en el corto tiempo del que dispone, y para ello además requiere una velocidad de ejecución suficiente para conectar al adversario y determinada potencia para propiciar el punto, esas características las deberá mantener a lo largo del asalto y del combate. Así pues la combinación de estas direcciones determinantes del rendimiento es lo que se conoce como la resistencia especial competitiva (Gómez Castañeda, 2002).

Por tanto la tendencia actual del entrenamiento del Taekwondo es a partir de un minucioso estudio del combate en competición, no se puede trabajar con modelos técnicos que el competidor nunca realizará en la contienda, y tampoco se debe abusar de los tiempos que se destinan a la preparación técnico táctica. Luego entonces al conocer las direcciones del entrenamiento se deberán coincidir con los métodos adecuados y las cargas de entrenamiento. Evidentemente con la utilización de los modelos técnicos más recurrentes en la competencia y esto limitaría e incluso obviaría en muchos de los casos la preparación física general del taekwondista.

Cabe señalar que el empleo de estructuras tradicionales para la planificación del entrenamiento, al menos para el Taekwondo de alto nivel, hoy en día, no es un recurso que garantice los resultados competitivos. Por el contrario los modelos con cargas concentradas y la planificación por componente del entrenamiento, así como las campanas estructurales, son las más acordes con las exigencias actuales.