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Zen Shiatsu
Zen Shiatsu es uno de los estilos más difundidos de la terapia corporal tradicional japonesa Shiatsu. Este estilo sigue las ideas filosóficas, técnicas y enseñanzas del Maestro Shizuto Masunaga.
El Shiatsu está basado en los principios de la Medicina Tradicional China y su objetivo es mejorar la salud, estimulando la capacidad de autocurarse que naturalmente posee nuestro organismo a través del contacto, que es la forma primaria de comunicación que tenemos todos los seres humanos desde nuestro nacimiento.
En un tratamiento de Shiatsu se enfoca al individuo como un todo que incluye tanto su parte física como emocional, y se combinan estos principios filosóficos con prácticas comparables a las de la acupuntura, pero ejecutadas sin necesidad de agujas.
La palabra Shiatsu proviene de la combinación de los vocablos japoneses shi que significa 'dedo' y atsu que significa 'presión'. Su técnica de trabajo puede describirse básicamente como efectuar presiones en distintos grados sobre el cuerpo, en las que se utilizan tanto las manos como los pulgares, codos, antebrazos, rodillas y pies.
Estos meridianos se relacionan tanto con nuestros órganos físicos internos como con nuestras emociones o estados psicológicos y espirituales. La idea subyacente es que todos los planos y funciones del cuerpo están relacionados y cualquier problema que se manifieste en alguno de ellos tendrá su reflejo en el otro. En consecuencia, ningún síntoma puede ser tratado aisladamente o perdiendo de vista su interacciones o dependencias, sino que debe ser enfocado considerando al ser humano en su totalidad.
Para los chinos y japoneses, la palabra 'salud' se escribe 'kenko'. En este vocablo, ken se traduce como 'ser humano' o como 'algo que esta erguido' mientras que ko se traduce como 'estar tranquilo o en paz después de haberse desprendido de cosas extrañas'. Los dos caracteres dan la idea de permanecer erguido mientras se está relajado y tranquilo, y esta concepción de la salud es precisamente el estado que el Shiatsu trata de restablecer en el organismo a través de su trabajo.
En Japón, el Shiatsu es utilizado como una medida terapéutica preventiva más que como un tratamiento para una enfermedad específica. En Occidente, en cambio, es todavía usado principalmente como alternativa por aquellas personas que tienen alguna alteración de salud que no han podido superar a través de las terapias convencionales.
En la actualidad el Shiatsu es reconocido y apreciado como un medio simple y efectivo para mantener la salud y el bienestar físico y emocional y son cada vez mas las personas que se acercan a él regularmente como un medio de mejorar su vida y actividad diaria.
Orígenes e historia del Zen Shiatsu
Los orígenes del Shiatsu se remontan a más de cinco mil años en el pasado, cuando en las montañas del norte de China, los sacerdotes taoistas practicaban el Do-In Ankyo, una forma de manipulación corporal y de meditación que revelaba y armonizaba la fuerza vital. Con el correr del tiempo, de esta técnica se derivaron otras disciplinas como el Qi-Gong y distintas formas de artes marciales.
A través de todas ellas se buscaba influir sobre el qi (que se denomina chi en China, ki en Japón y prana en la India), fuerza inseparable de la vida misma y considerada como la energía responsable de todo lo que ocurre en el Universo, manifestándose a través de dos principios opuestos y a la vez, complementarios a los que denominaron como yin y yang.
Lo que hoy conocemos como Medicina Tradicional China tiene básicamente su punto de partida en esa filosofía orientada a preservar la salud basándose en la comprensión y armonización de la energía universal. Dentro de este marco conceptual posteriormente se desarrollaron distintos métodos curativos, todos orientados directamente a mejorar la salud buscando el equilibrio en el intercambio del fluir de esta fuerza y nuestro cuerpo.
Así nacieron artes como la Acupuntura, el Tui-Na, la Moxibustión y prácticas que hoy son más familiares para nuestra cultura, como por ejemplo el Tai-Chi. Todas ellas, junto con los remedios basados en hierbas constituyeron, y en muchos casos son todavía, los principales métodos curativos utilizados en China por siglos.
En los primeros siglos de nuestra era y a través del intercambio cultural, monjes japoneses estudiantes del Budismo en China observaron estos métodos curativos y los llevaron a su país natal al regresar. Como allí la práctica de la medicina consistía básicamente en diagnóstico, tratamientos en base a hierbas y prácticas similares a los masajes, los japoneses adoptaron rápidamente estas ideas. Luego, con el correr del tiempo, fueron agregando puntos de vista propios que adquirieron una identidad definida y dieron origen, por ejemplo, a métodos terapéuticos japoneses basados en la prescripción de hierbas como el Kanpo.
Durante el siglo XIX y con el avance de la moderna medicina occidental, muchos de estos conocimientos tradicionales fueron olvidados y relegados al folklore. Sin embargo, a principios del siglo XX vuelven a ser recuperados y revalorizados por los estudiosos que buscaban y propiciaban una vuelta a las fuentes de las antiguas formas curativas naturales.
Así entonces, parte de esas técnicas
A mediados de siglo, el Shiatsu volvió a despertar gran interés y se difundió a través de dos corrientes o estilos principales: la del Maestro Tokujiro Namikoshi y la del Maestro Shizuto Masunaga.
Mientras que la primera hace mayor hincapié en las técnicas de digitopresión y toma muchas referencias de la Anatomía Occidental para ubicar los puntos energéticos, la concepción de Masunaga devuelve al Shiatsu a sus raíces al volver a tomar como base los meridianos y la Teoria de las Cinco Transformaciones de la Medicina Tradicional China, agregándole técnicas tradicionales como el diagnóstico abdominal o de Hara y nuevos conceptos como los de estados kyo y jitsu aplicados a la descripción de la calidad enérgetica de los meridianos.
Además, siendo Masunaga estudiante de Psicologia Occidental y estudioso de los antiguos textos médicos chinos, su visión unifica los aspectos físicos, espirituales, psicológicos y emocionales del individuo. De esta concepción global surge el Zen Shiatsu como método de 'meditación en movimiento', en el que además del aprendizaje de la técnica, se intenta también capturar y cultivar la esencia del shoshin o 'mente de principiante': la actitud de sencillez y acercamiento al otro sin preconceptos unida a la búsqueda de un estado mental meditativo, propio de los monjes budistas
Desde el año 1955, el Shiatsu ha sido reconocido por el Ministerio de Salud y Bienestar Social de Japón como una forma de terapia individual y ha sido incorporado como práctica al Sistema de Salud de ese país. Su técnica ha sido definida de la siguiente manera:
'La terapia Shiatsu es una forma de manipulación administrada con los pulgares, dedos y palmas de las manos, sin la utilización de instrumentos mecánicos o similares, para aplicar presión sobre la piel humana, corregir disfunciones internas, promover y mantener la salud y tratar enfermedades específicas'
En años posteriores surgieron algunas otras corrientes o variaciones derivadas de estas escuelas originales, como por ejemplo el Barefoot Shiatsu o Shiatsu Macrobiótico de la Maestra Shizuko Yamamoto, el Ohashiatsu del Maestro Wataru Ohashi o el Tao Shiatsu del Maestro Ryokyu Endo.
Asimismo, recientemente se han hecho adaptaciones de algunas de las técnicas del Shiatsu para trabajos en el agua, como por ejemplo el Watsu o el Jahara.
Efectos y beneficios del Zen Shiatsu
El Zen Shiatsu puede ser beneficioso en el tratamiento de múltiples condiciones y es sin dudas positivo para todas las personas, tanto para aquellas que desean preservar su estado actual de salud como para quienes están padeciendo alguna dolencia o problema específico.
Es importante aclarar que en la filosofía del Zen Shiastu no hablamos de curación de un síntoma o enfermedad, sino de estimular los mecanismos de autocuración de nuestro organismo para que estos se pongan en marcha. Y como decíamos al principio, sus efectos influyen tanto en el plano físico como en el emocional y espiritual.
No existe ninguna limitación de edad para acercarse a esta terapia y puede dar excelentes resultados en niños, jóvenes, adultos y gente de la tercera edad.
El Zen Shiatsu es muy efectivo para aliviar lesiones deportivas, calmar todo tipo de dolores de espalda o de cabeza, lumbalgias, ciatalgias, contracturas, cuadros de estrés e insomnio. Tiene un efecto sedativo sobre el sistema nervioso y el organismo en general. Ayuda a crear conciencia del propio cuerpo y a mejorar la postura, previene la aparición de enfermedades comunes y modifica estados de depresión o cansancio crónico.
Puede ser utilizado también por quienes necesiten equilibrar su energía, estén pasando por un momento significativo o importante de sus vidas o deseen alejar las tensiones cotidianas que traen aparejada una sobrecarga emocional que repercute en todo el organismo.
Asimismo, un tratamiento regular mejora el tono cutáneo, la flexibilidad muscular y el sistema nervioso, favorece la claridad mental y la concentración, fortalece los ligamentos, estimula los sistemas digestivo, respiratorio y linfático, alivia los problemas menstruales, fomenta un embarazo sano y facilita el parto.
Se recomienda tener precaución en la aplicación de esta técnica en los casos de osteoporosis, en cuadros de fiebre muy alta y en general, evitar zonas del cuerpo donde existan lesiones cutáneas graves, inflamaciones, esguinces o fracturas. En estas circunstancias será necesario consultar siempre a un terapeuta experimentado.
El Zen Shiatsu ayuda a mantener una mejor salud general y estimula a las personas a prestar mayor atención a lo que el cuerpo nos dice. Al incrementar la conciencia acerca de lo que esta pasando en el plano físico, resulta también más sencillo ver que nos hace bien y que nos perjudica en otros planos de la vida, ayudándonos así a comprender y tomar entonces, decisiones mas beneficiosas para la salud y para la actividad diaria.
Shizuto Masunaga
La ideas y concepciones de Shizuto Masunaga (1925-1981) son el cimiento de lo hoy conocemos como Zen Shiatsu. Profesor de Psicología de la Universidad de Tokio, su interés por la Medicina Oriental clásica lo llevaron a investigar profundamente en los antiguos textos chinos y japoneses tradicionales. Influido también por su madre, que había estudiado en los años '20 con el Maestro Tamai Tempaku, estudio Shiatsu y se recibió en la Escuela del Maestro Tokujiro Namikoshi, en la que posteriormente enseñó durante diez años.
Relacionando sus conocimientos de Psicologia, Medicina Occidental con sus estudios de Medicina Tradicional China y Filosofía Taoísta, Masunaga creó una concepción que abarca y unifica los modelos de sanación y enfermedad orientales y occidentales, desarrollando nuevos métodos de diagnóstico y enriqueciendo el Shiatsu tradicional en base a su práctica, investigación y experiencia personal con una ampliación del sistema clásico de meridianos a través de extensiones que definen un nuevo modelo de mapa corporal.
'En el Zen, resulta importantísimo tener un buen maestro de quien aprender. En Shiatsu, el paciente es el maestro... No se busca una enfermedad concreta sino que se trata de comprender al paciente tanto psicológicamente como físicamente'.
Shizuto Masunaga
Agradecemos la colaboración del Centro Brillo del Sol
manipulativas originales e ideas filosóficas fueron sistematizados bajo el nombre genérico de Shiatsu. La primera referencia moderna que tenemos llega a través de un maestro llamado Tamai Tempaku, quien en 1919 publica un libro llamado 'Shiatsu Ho' en donde se combinan conocimientos tradicionales de Anma, Ampuku y Do-In junto con anatomía y fisiología Occidentales. Además de estas presiones, el Zen Shiatsu incluye toda una serie de manipulaciones como estiramientos, rotaciones de articulaciones, fricciones, levantamientos, hamacados, rodamientos y muchas otras, las que en conjunto apuntan tanto a un trabajo físico como a una profunda movilización a nivel energético.Al igual que la ya mencionada acupuntura u otras prácticas orientales, el Zen Shiatsu usado como tratamiento no es simplemente un masaje o manipulación corporal, sino una particular mezcla de terapia holística y arte, en la que los efectos del trabajo que se realiza afectan tanto los niveles físico, mental y emocional como el plano energético del paciente.
Sus concepciones básicas se apoyan en la idea de que los estados de salud y enfermedad están relacionados con el balance del flujo de la energía a través de los meridianos, senderos específicos a lo largo del cuerpo por los cuales circula la misma.
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